大脚驿站小编温馨导语：圣城拉萨是有一个耐人寻味的场景和瞬间构成的耐人寻味的城市，行在拉萨，周遭的一切蒙上神奇的光晕。这里让我们解密拉萨，赏尽拉萨风光。
行在拉萨
拉萨简介：拉萨是西藏的首府，是西藏交通、餐饮、住宿、娱乐、购物等条件最发达的地方。拉萨是座厚重和开放的城市，可以浮光掠影，可以深入探究。它在保有自己神秘魅力的同时，迅速吸收着世界各地五彩斑斓的文化。可以说拉萨是最适合自助旅行的城市，无论对于什么地方来的人，这浓浓的异域风情都会马上击中你，让你在一段时间里神情恍惚，如入梦境。而聚集了世界各地游人的旅馆聚集区，又时常让你忘了身在何处。对于这片高原净土，以及那里蓝得令人久久无法忘怀的天空，大概谁都没有办法拒绝，每个人心中，也许都有着走一趟拉萨的梦想，去看看雪山、青草、美丽的喇嘛庙，听听弥漫在风中的真言，洗净自己的灵魂。
景点：
八廓街：又叫“八角街”，是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区，是西藏最著名的转经道，同时集宗教街、观光街、民俗街、文化街、商业街和购物街于一身。
北京东路
北京东路：横穿拉萨东西市区的中轴干道，这里可以看到拉萨市民的传统生活。同时这一带有很多背包客旅舍，还有各式各样的风格餐厅和店铺，是自助游旅客的集中地。
仙足岛下的拉萨河
仙足岛：位于城关区南部拉萨河内的江心岛，该岛因近百家家庭客栈而闻名，很多“藏熬”“拉漂”混迹于此，是拉萨的另一大旅游住宿区。
阳光未达
梅朵 - 宛 世界屋脊上的另一个世界，在这片雪域高原之上孕育了独特的文明，有梦幻般的自然风光，还有古朴而独具风格的人文景观和文化，也许任何语言都无法描绘。这是所有虔诚的信徒们心中的圣地。大小寺宇坐落其中，袅袅藏香，金顶灿灿，弥漫着浓浓的宗教氛围大街小巷随时可见磕长头的信徒一身一身的接近神圣，达成完满。
拉萨行温馨提示：
最佳旅行时间6-9 月：是拉萨气候最好、氧气浓度最高、自然风景最美的时间，此外， 10-12月可以避开旺季，去拉萨享受高原上的阳光。
穿衣指南夏天的拉萨温度较高，不用穿太多，但日照足，紫外线强，要注意防晒。但是要是去纳木错等一些地方，并在那过夜的话，还是要准备好抓绒冲锋衣，甚至是羽绒服。
消费指数因地处高原，所以消费水平相对较高，又因西藏地广人稀，交通不是很便利，所以交通费占主要部分。除主要的交通费用，去拉萨待一周（包括西藏其他地方）1000-1500 元就能满足基本需求。
拉萨景点：拉萨旅游景点众多，自然景观和人文景观并存。喜欢历史建筑的不能错过布达拉宫、罗布林卡、西藏博物馆等。对宗教寺庙感兴趣的则不能错过大昭寺、哲蚌寺、色拉寺等。如果想欣赏拉萨的自然风光，则可以重点游览下拉萨河，及周边的羊八井和纳木错等。市区景点1布达拉宫这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。从松赞干布到十四世达赖的 1300 多年间，先后有 9 个藏王和 10 个达赖喇嘛在这里施政布教。布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的僧舍、僧官学校、朗杰扎仓、东西庭院和山下的雪老城及西藏地方政府的印经院、雪巴列空、马基康以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。
布达拉宫
布达拉宫的参观线路相对比较固定，沿着旅行线路指导牌一般不会走偏，下面是按照参观线路能够看到的殿堂：世袭殿（冲热拉康）——五世达赖喇嘛灵塔殿（色东康）——持明殿（仁增拉康）——菩提道次第殿（朗仁拉康）——西有寂圆满大殿（措庆努西平措）——红宫二回廓——响铜殿（利马拉康）——普贤追随殿（公桑吉珠康）——法王洞（曲吉竹普）——无量寿佛殿（次巴拉康）——释迦能仁殿（土旺拉康）——时轮坛城殿（堆廓拉康）——九世达赖喇嘛灵塔殿——八世达赖喇嘛灵塔殿——圣观音殿（帕巴拉康）——七世达赖喇嘛灵塔殿——上师殿（喇嘛拉康）——十三世达赖喇嘛灵塔殿——长寿乐集殿（其美德丹吉）——殊胜三界殿（萨松朗杰）——坛城殿（鲁朗康）——金顶区——强巴佛殿（强康）——东日光殿——西日光殿——东有寂圆满大殿（措庆厦司西平措）——白宫门廓——东庭院（德央厦）——出彭措多大门●当地香客参拜布达拉宫均是从正门沿着“之”字形的石阶拾级而上。但拾级而上颇耗体力，所以建议体力有问题和有高原反应的人按反方向进行。可以乘出租车从后山到达布达拉宫的顶部，从山顶西大门的入口处进入布达拉宫，然后从山上走下来，这样能够节省很多体力。出租车费用 10 元。
大脚驿站小编提示：
●宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也最好准备件外套。布达拉宫内所有的佛殿内游客都不允许拍照。
●布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急最好在参观前解决。不过布达拉宫里的厕所很有特色。厕所在白宫的德阳厦北边，就建在山洞的顶端，直通山脚，具有世界上最深茅厕的美誉。
●金顶群是布达拉宫承重最大的地方，加之上下共用一个狭窄的楼梯，接纳过多游客容易造成安全隐患，所以参观完了就尽早离开。
●布达拉宫只能根据箭头的指示和围绳圈定的范围参观指定宫殿，开放的殿堂经常会有变化，不过最重要的几个宫殿基本上每天都开放。如果可能的话，最好选择诸如雪顿节等藏传佛教宗教节日一早去参观，往往会有意外收获。
地址：拉萨市城关区北京中路宫前巷 35 号费用：200 元（5 月 1 日 -10 月 31 日）；100 元（11 月 1 日 -4 月 30 日）。
可以免费参观布达拉宫脚下的雪城景点。旺季需提前 1 天到西门凭身份证领取预约券，第 2 天根据预约券所标的时间（提前 20 分钟）由正门（南门）进入买票参观，每天限票 2300 张。
开放时间：除节假日及重大活动外，布达拉宫每天9:00-16:00对游客开放。
到达交通：布达拉宫位于拉萨市中心，从游客集中住宿的北京东路可步行前往，出租车 10 元，三轮车 3-5 元可抵达。
用时参考：3 小时（不包括领票及排队等待的时间）
八廓街（八角街）
是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区 , 也拉萨每天客流量最大的地方。这里店铺林立，流动的货摊超过千家，临街的房子几乎都是商店，经营大小各异的转经筒、藏袍、藏刀、生动拙朴的宗教器具等各式日用品。还有从印度和尼泊尔远到而来的各种商品。各种民族的旅行商品集中在周长仅 1000 多米的八廓街，可谓物美价廉。此外，八廓街附近还有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、清真寺等宗教文化圣地，你大可以充分领略多种文化的神秘碰撞。
●转八廓街要按顺时针方向。
●逛八廓街别太晚。因为 18:00 之后八廓街一般就变成集贸市场。以卖小日用品为主了。而且街内的小巷子岔道多，晚上很昏暗，容易迷路。
●八廓街上经常能见到一些磕等身长头的朝圣者，有些甚至是十几岁的孩子。这些人往往都是真正从几千公里外一步一长头磕到拉萨来朝佛的。不但路途遥远，而且又不能打零工挣钱，为了朝圣，他们在途中必须忍受十分清苦的生活。因此，并不很多的资助就可能给他们挺大的帮助。在大昭寺门前一带还会有一些为修建寺庙而寻求布施的出家人，可以根据自己的能力决定是否资助他们。当然，这里面也有不少靠游人的布施来发财的人。比如一些背着孩子的讨钱女能手，闲时她们会聚集在附近的胡同时交流讨钱经验。
药王山
药王山海拔 3725 米，有小路可至峰顶。药王山上是拍摄布达拉宫较好的角度尤其是半山腰。在旅行季节的清晨，经常会有密密麻麻的摄影师和摄影发烧友汇集在药王山上等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。药王山东侧有个洞窟式的小庙宇，是一座造型奇特的石窟寺庙，坐落在药王山东麓陡峭的山腰上，叫查拉鲁普。如果去看，千万别忘了带头灯或手电。药王山后面是拉萨十分著名的万佛墙，附近有很多刻玛尼石的人家。从西藏旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。
地址 : 在布达拉宫右侧费用： 10 元费用到达交通：上山的小路在布达拉宫右侧对面马路、白塔后面药王山最出名的还是后面的壁画。在观景台下面的路上沿着山往西边走，步行半个小时左右之后会有一个小入口，入口左右两边都是买擦擦（注：藏语，泥佛或者泥塔）的，往那里面走就可以了。
罗布林卡
罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语意为“宝贝公园”，为历代达赖喇嘛的夏宫。每当夏日来临，达赖喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房 374 间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。雪顿节期间会有丰富的表演活动。
地址：拉萨市城关区罗布林卡路 21 号费用：80 元 / 人开放时间：用时参考：3 小时
用时参考：2 小时到达交通：位于市中心，步行前往即可，或乘中巴在藏医院下车，坐三轮车则需 4 元。
宗角禄康公园
宗角禄康是布达拉宫附近最著名的水域，所有水中倒影的布达拉宫照片都是从宗角禄康方向拍摄的。这里是拉萨人最喜欢的娱乐休闲场所，在这里的茶座上喝一杯茶，你可以充分体会到拉萨的悠闲。在节日的时候，此地会有藏戏演出。
沿宗角禄康和布达拉宫之间有一条小路，环绕布宫一周，路边布满转经筒和壁画、玛尼石，快到出口的时候还有很多卖玛尼石刻的，非常有情趣。入口就在布达拉宫西侧，出口在宗角禄康菜市场。
地址：拉萨市娘热路 9费用：免费到达交通：可从市中心步行前往，或乘坐三轮车 3-5 元。
大昭寺
大昭寺坐落在拉萨市的中心，建于 7 世纪中叶，是西藏最早的木构建筑也是西藏最辉煌的一座叶蕃时期的建筑。大昭寺殿宇雄伟，庄严绚丽，每日被转经的人流簇拥着。大昭寺是西藏历来重大佛事活动的中心所在更被称作是“西藏的眼睛”。
●可独自一人，避开参观高峰时间，一大早随转经人流涌入大昭寺。或傍晚时分进去 ( 通常不用门票 )，跟着藏民一起排队朝拜释迦牟尼，感觉会特别好。下午 15:00 以后在 2 楼的平台上，通常能看到辩经，当然规模比色拉寺小多了。
●售票处的四位喇嘛精通英语、汉语、藏语及日语，且通晓佛法妙语连珠，是西藏所有景点导游里最出色的。由于人手有限，他们通常只给团队做导游，若有机会聆听他们的精妙讲解，千万不要错过。
●大殿通道入口处右侧是关于大昭寺建寺故事的壁画，要了解大昭寺，要了解 7 世纪时的拉萨，松赞干布和文成公主，就一定要先看这幅。
●逛完大殿，可出门绕大殿一周，此处共有 380 个转经筒，一个紧挨一个，边走边推动转经筒是很多虔诚的信徒必做的功课。
● 侧门的售票处有楼梯可以直通二楼和三楼的平台，可以俯视大昭寺广场以及远眺布达拉宫。
地址：拉萨市城关区八角街费用：藏人免费，游客门票 85 元；下午在 2 楼平台会有喇嘛辩经，值得一看。每年 10 月 20 日至次年 4 月 20 日执行淡季门票 35 元。若在大殿内摄影需另付 90 元买一张摄影许可，但有些殿内是禁止拍摄的。第一次买票后最好保留门票，以后几天再去时仍然有效。请寺庙里的师傅讲解，50 元 / 次。
开放时间：9:00 － 18:00，大昭寺上午主要是朝佛转经的藏族百姓，虽然也对游客开放，但要等很久。上午所有的佛教开放，下午只有主要的佛殿才开，也用铁链锁上，不能进去参观。但是下午比较清净，而且常会有喇嘛为游客介绍大昭寺的历史和文物，确实值得一听。19：30 左右会有僧人在大殿里诵经，直到 21:00，假若感兴趣可以事先和售票处的工作人员打好招呼，届时前往观看。
哲蚌寺是藏传佛教格鲁派三大寺庙之一，也是全世界最大的寺庙。哲蚌寺的建筑很多，出名的除了“甘丹颇章”、“措钦大殿”，就是四大“扎仓”和所属康村等。另外，值得一提的是措钦大殿旁边的一座西藏最大的厨房。
哲蚌寺
哲蚌寺在全盛的时期有 1 万多名僧侣，他们每天早课的时候要喝酥油茶，平时要吃饭，可以想象给这么多人煮水、做饭的锅该有多大。哲蚌寺内喇嘛大都很友善，若能邀得他们陪同游寺，肯定会有很多的收获。
每年雪顿节 ( 见节庆 19 页 ) 哲蚌寺都会举行晒佛仪式，在山坡上展示一幅巨型佛像唐卡，引来大批信徒和游客前来祈福，场面十分壮观。
从哲蚌寺沿西侧的台阶拾级而上，进一个大门后的左侧是一条小路，旁边流水潺潺，经常会有一些藏族妇女在溪边洗铃铛。走上一个山间的小平台，可以俯瞰山谷的景色。继续往上走，左边远处有绘在山石上的佛像，后面的铁架子就是雪顿节时的晒佛台。另外，哲蚌寺东南 500 米处的半山腰上有一个小寺，叫乃穷寺，是历史上西藏著名的佛教高等学府，每年考中格西学位的喇嘛多出于此，现在仍是西藏佛学院。乃穷寺大殿及四廓的壁画色彩浓重辉煌，和其他寺庙不同，颇值得一看。
地址：拉萨市西郊 10km 处的根培乌山上（海拔 3800 米）
费用：120 元，学生票 80 元，藏人免费开放时间：9：00 － 13：00，下午大部分佛殿都不开门到达交通：从拉萨市区可乘出租车前往，到山脚 20 元，到山上 30 元。也可从市区坐 3 路中巴，只能到达山脚，有时候山下有拖拉机载客上山，1 元 / 人，否则要步行上山，约需半小时。
色拉寺
色拉寺与甘丹寺、哲蚌寺合称“拉萨三大寺”。色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但这里的辩经活动绝对是非常有特色的。辩经园就在通往门通道的北端。辩经的时间一般从 15：00 开始，前来观看的人很多，早到为好。
色拉寺周围有许多僧尼小寺环绕其间，自古就是高僧活佛讲经说法之地，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼姑寺、扎齐神女寺、卡多日却（静修处）、巴龙日却，西侧有巴尔库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺，寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等。
色拉寺许多大殿内保存了较老的壁画，最好带手电或头灯。另外，拉萨的天葬台就在色拉寺背后的山上，如果有缘的话，一大早可能有机会看到开葬，不过上天葬台的路非常艰辛。为了尊重当地老百姓的风俗，西藏政府是不允许旅行者看天葬的，有可能你费了很大的力气爬到那里却受到阻止，甚至会出一些意外，建议慎重考虑。
地址：拉萨北面 3km 的色拉乌孜山脚费用：55 元，藏人免费。从 10 月 20 日 -4 月 20 日执行淡季门票 25 元。
开放时间：9:00 － 18:30，但是大部分佛殿在 15:00 关闭，15:00 之后人们一般都会去看辩经。
到达交通：在娘热东路（靠北京东路）的车站坐 5 路公交车前往，下车后步行 50 米即到寺庙门口，车票 3 元；另外，还可以坐出租车前往，约 15 元，可议价；也可租自行车前往，半小时就可到达。
小昭寺
小昭寺相传与大昭寺同时开工，同时竣工，同时开光。小昭寺的名声和规模都比不上大昭寺，也没有那么多有趣的喇嘛讲解。但是周围生活的当地人都很另类，在拉萨和西藏独树一帜。据说它是由文成公主主持，并由公主从内地带来的建筑师修建的，所以小昭寺的早期建筑系仿汉唐风格。
如今这里是西藏僧侣修习密宗的上密院。小昭寺的殿内不允许摄影或摄像。参观所费时间不多，若时间来不及不去也不算是太遗憾。
地址：拉萨古城以北，与大昭寺相距约 1000 米，距离八廓街约 500 米费用：20 元到达交通：可从市中心步行前往，坐三轮车 5 元左右。在北京东路的冲赛康市场对面有一条铺石板路的街道，从这里一直往北走大约300米就到了。
小昭寺
关帝庙当地人一般称为贡德林，是拉萨很奇特的一个小寺庙，参观一下花的时间不多，得到的乐趣却不少。庙内最大的建筑就是关帝庙正殿，里面有关羽和他结义兄弟张飞的塑像。天殿后面还有一个佛堂主供文殊菩萨，两边塑金刚持和千手观音。不少当地人到关帝像前抽签占卜吉凶，决断疑难。
地址：拉萨西郊磨盘山山顶费用：门口标价费用 10 元，但一般情况下不用买。在药王山参观完不妨到关帝庙这边走走。
到达交通：到关帝庙很容易，从西郊白塔再往西大约 300 米，路南的山上就是。路边有一小牌，指向门口，用藏语和汉语写着：“上面有格萨尔的庙”。
西藏博物馆
西藏博物馆是西藏第一座具有现代化功能的博物馆，整个博物馆由主馆区、民俗村、办公及生活附属设施三大部分组成，有丰富的馆藏珍品。史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，历代中央政府颁给大活佛的金印，金瓶掣签仪式使用的金瓶和玉签，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。
地址：西藏自治区拉萨市罗布林卡路 19 号费用：免费开放时间：10:00-17:30 （周一闭馆）
到达交通：109、106、98、86、200、201、203、204 公交车可到西藏博物馆是西藏第一座具有现代化功能的博物馆，整个博物馆由主馆区、民俗村、办公及生活附属设施三大部分组成，有丰富的馆藏珍品。史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，历代中央政府颁给大活佛的金印，金瓶掣签仪式使用的金瓶和玉签，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。
周边景点
甘丹寺
甘丹寺是格鲁派六大寺院之首，而且是最早的一座，它与丰寺、色拉寺合称“三大寺”，全盛时期有近 4000 僧侣。甘丹寺全寺分夏孜、绛孜两个扎仓（经学院）。甘丹寺的壁画和雕塑都很精美，保存的文物也不少。除了乾隆的盔甲外，还有许多制作精美的丝织“唐卡”，其中很多是明代早期的江苏刺绣，是宗喀巴的弟子释迦也失去南京受封以后，从内地带回拉萨献给甘丹寺的。
地址：拉萨以东 40km 处的达孜县境内费用：45 元，藏人免费。
开放时间：9:00 － 16:00 参观时间本来只需 2 小时，但因路途遥远、汽车班次不规律等原因通常需要安排一整天。
到达交通：可以在路布停车场（大昭寺附近）坐中巴车，人坐满了车就走了，6 点半一般就满了。单程票价 10 元，来回 20 元，车程的两个小时。下午 15:00 － 16:00 点原车返回，中途会在桑阿寺停留参观，不用买门票；也可以在路布停车场坐甘丹寺的客车；包车的话，一人 80 元左右；如果坐出租车，一般来回 200 元左右，可以节省很多时间。
直贡梯寺
直贡梯寺是直贡噶兴趣派的中心寺院，有着全藏最著名的天葬台。世上最著名的两个天葬台，一个是印度的斯哇采天葬台，另一个就是直贡梯寺天葬台。直贡梯寺背侧的山上就是直贡坛城。直贡梯寺附近的山涧深处有德忠寺，为著名的尼姑修行地。另外，德忠温泉水量充足，热度适中，能医多种疾病，历史上享有盛誉，来此旅行观瞻洗浴的人也络绎不绝。雪绒河中下游还有亚尔岗寺、宗则寺、扎雪寺、嘎泽寺等。
住宿：当地只有简陋的招待所，除了方便面和热水外，其他配套设施和服务都不太全。德忠温泉附近有一些招待所，条件要好很多。
地址：拉萨市墨竹工卡县境内雪绒河边费用：45 元到达交通：从拉萨有直接到直贡梯寺的班车，在大昭寺前面的广场坐车，7:00 左右发车，单程 2 个小时；原车下午返回。来回车费 40 元。如果租车前往，租车费单程 300 元左右。
楚布寺
楚布寺是藏传佛教噶玛噶举派在西藏的主寺，属白教。也是藏传佛教活佛转世制度的发源地，楚布寺在“文革”后重建，由于这里有中国政府“文革”后承认的第一个大教派的活佛，所以一度发展比较快，现在的寺里有喇嘛 400 余人。
楚布寺不能住宿，因此最好不要错过唯一一班的回程车。不过，也可以考虑沿着回程的路步行，从寺里一直走到青藏公路上，然后在半路上截便车回拉萨。
地址：拉萨以西 60km 处楚布河游（海拔 4300 米）
费用：45 元，藏人免费开放时间：9:00 － 14:00，参观两个小时已经足够，但加上来回路程，要花上一天时间。
到达交通：大昭寺西侧花园南行 200 米胡同内，每天 7:00 － 8:00，有中巴车前往，客满即发，票价 15 元，原车 15:00 回程；或者在拉萨租吉普车前往，费用约 200-300 元。
羊八井
羊八井这里拥有全国最大的地热发电站。除了普通的温泉外，还拥有全国温度最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉。羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气还比较冷，羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖冒起，如人间仙境。如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的泉水由泉眼直冲而上的场面，十分壮丽美观。这里的温泉水含大量硫化氢，对多种慢性疾病都有治疗作用。沐浴的地点是一个露天的游泳池。由于水温太高，需要先经过 2 个露天水池的降温，才能供游客洗浴。在它的周围远远地可以看见雪山，在这样的环境下洗温泉，确实是一种享受。尤其在冬天的时候，跳进温泉里看漫天飞雪，感觉说不出的浪漫惬意。
高原地区氧气耗量大，泡温泉要注意不要做太剧烈的运动，以免上岸后体力不支。另外，如果在去纳木错的途中顺道到羊八井，最好选择回程时再去泡温泉，否则，会错过纳木错黄昏景致的观赏；同时由于泡温泉时的体力消耗，可能会加重在纳木错的高原反应。
住宿：游泳池边上有饭店，饭店旁边有两间屋子可供住宿，有七八张床，30 元 / 天。如果住满了，也可以到旁边的发电厂招待所，是个二层楼，25 － 30 元 / 床。也可住羊八井镇兵站，首长客房 100 元 / 人，普通 4人间 25 元 / 运输站附近有数间招待所，但距离地热中心区还有一段距离，并不方便。其实如果从拉萨完全可以一天来回，免除住宿上的麻烦。
费用：洗温泉每人 30 元，需自带游泳衣。温泉池旁边也有出售泳衣和泳裤，相当贵。
到达交通：羊八井在拉萨和纳木错之间，距拉萨市 87km，在拉萨市长途汽车站有多班客车前往。在羊八井的运输站或青藏公路旁，很容易找到便车及中巴客车。但是汽温泉的游泳池距离青藏路口大约还有 8km，而且没有出租车，你只有徒步或搭车。另一个办法是包车去纳木错，在返回的路上，顺便前往，不过事先要同司机商量好。
日多温泉
温泉的水量很大，放满一个直径 3 米的水池只需要 20 分钟左右，水温非常适宜，大约在 40 度上下，水质略带一些咸味，说明其中富含多种矿物质成分，浸泡其中感觉皮肤特别滑爽。在这样舒适的环境中享受温泉的确是消除疲劳、放松身心的绝佳方式。不过这里毕竟是海拔 4300 米的高原地区，水温较高的温泉会促进人体血液循环，增加耗氧量，因此连续浸泡的时间不宜过长。
住宿：日多温泉山庄可以住宿，标准间 50 元 / 床，共有 25 个房间。淡季还可以打折。
地址：拉萨市墨竹工卡县日多乡政府所在地，318 国道旁，距拉萨市区费用：游泳馆 40 元 / 人，不限时；小单间 120 元 / 间，大单间 150 元/ 间，旺季限 2 个小时，淡季可加时联系方式：0891 －到达交通：目前没有班车直接到日多温泉，只能从拉萨包车去，从市区开车前往需 2 小时，包车费用约 200 元；或者从拉萨往返林芝的路上去，不过要记得要先和司机讲好。
纳木错
纳木错是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的大湖。据传纳木错是帝释之女，念青唐古拉之妻，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。
羊年转湖，马年转山，据说是佛祖给人间留下的旨意。因此每到羊年僧人信徒不惜长途跋涉前往转湖一次。而每到藏历羊年的四月十五（佛吉祥日）达到高潮，届时信徒如潮如云，盛况空前。
地址：拉萨市当雄县住宿拉萨住宿非常方便，从最低档次的招待所到各种不同酒店，能够满足不同需求的旅游者。拉萨的酒店、宾馆、客栈遍布大街小巷，高中低档全有，可选择余地很多。值得注意的是，西藏这边的星级标准跟内地的星级是有区别的，少算一个级别才有可比性，但是拉萨的很多酒店都有藏族风情，会带来不一样的入住体验。拉萨的青年旅舍众多，如果是自助旅游，建议选择这些青旅，在这里，往往可以找到驴友召人组合出游的启事。
羊年转湖
大脚驿站小贴士：布达拉宫—大昭寺周围对于喜欢拉萨老城的人来说，这一带是不错的选择，出行方便，旅游设施更完善、特色餐吧、酒吧也多集中在此，方便拼车出行、寻找旅伴、交流信息。
林仓精品酒店
一家非常有特色的酒店，有文化底蕴，是林仁波切的旧居，像是一个被保护的文物；房间里的设置都很细致品味，住起来很舒服；老板和店员也都非常热情。
地址：拉萨城关区鲁固一巷 38 号联系方式：参考价格：藏式大床房 400 元起
扎西曲塔酒店
精美的藏式装修风格，房间里的摆设非常精美，卫生间也洗漱用品一应俱全，跟内地星级宾馆的条件一样，早上早餐也很好，牛奶比内地宾馆的好喝多了。距离大昭寺 500 米，步行约 5 分钟，距离布达拉宫广场1.6km，乘坐出租车约 5 分钟。
地址：拉萨市城关区冲赛康吉日一巷 31 号联系方式：参考价格：标间 150 元左右（淡季）
拉萨平措康桑国际青年旅舍
旅舍地处繁华的市中心，传统藏式四合院。各种房型都带独立卫生间。免费为驴友提供各类药品。旅舍一楼售卖来自印度和尼泊尔的异域商品，各类的藏地产品，藏饰、藏香、唐卡等等；并有一家“懒咖啡”咖啡馆；观景中西餐厅可以边用餐边欣赏布达拉宫。
平措康桑青旅
平措康桑青旅还有一家新店，一般都说“老楼”和“新楼”，两家店在街的对面，相邻不远，大概五十米的样子。旅社餐吧、洗澡都很方便，还配有吹风机。新店的联系方式跟老店统一。
地址：拉萨市朵森格北路48号（布达拉宫、大昭寺、小昭寺三角的中心地带）
联系方式：参考价格：标间在 120 元左右，多人间床位在 30 元左右。
交通：坐机场大巴到拉萨市区终点站民航局，35 元。再打的到旅舍，10元，或者步行到旅舍，10 分钟；从火车站出站口右边的公交车站，乘坐1 路公交车到温州商贸城下车，再转三轮车或者步行 2 分钟到旅舍。
拉萨唐卡酒店
酒店地理位置很好，离大昭寺以及八廓街只有几百米远，离布达拉宫步行也就 20 分钟左右。房间整洁，服务热情，最棒的是楼顶的天台可以看到布达拉宫，特别是晚上，景观很好。
地址：拉萨市城关区宇拓路 38 号联系方式：参考价格：藏式大床房 350 元左右
拉萨东措国际青年旅舍
这里是国际背包客在拉萨的大本营，什么语言都能听到，从来没有寂寞，只要语言过关，你可以跟任何人聊天；这里是自助旅游信息（约伴、租车、找翻译）最集中的地方，留言板上密密麻麻的最新鲜咨询，让你不用担心独自包车上珠峰的痛苦；所以，这里是需要约伴（主要是包车和走特殊线路）的乐土。
旅舍设有自行车俱乐部、攀岩俱乐部。餐厅可以提供简餐。旅馆隔壁是一家很大的碧海睛天网吧，有 100 台电脑，3 元 / 小时，包夜 10 元。另外，旅舍旁边有家“驴窝餐厅“很不错。
地址：北京中路 10 号（城关区政府对面）
联系方式：0891 － 6273388 转 8888、参考价格：淡季 30 元 / 床，旺季 50 元 / 床，会员价还有折扣。单间淡季 100 元，标间淡季 130 元。
到达交通：从机场乘坐巴士到达拉萨终点站后，在公交站台乘坐任意公交车到冲赛康站，或从西郊汽车站（纪念碑旁）乘坐 109 路公交车即可到达冲赛康站，向东步行 50 米即到。如果坐三轮车会更方便些，说到城关区政府就行了，坐出租车到旅馆大概 20 元。
仙足岛
仙足岛是家庭客栈的最大聚集地（目前营业的在 70 家左右）。仙足岛分仙足岛生态住宅小区、东区、南区三大块，客栈又以仙足岛生态住宅小区为最多（大约 60 家）。坐 109 路公交车（票价 1 元）可到，出租车10 元到布达拉宫和大昭寺，哲蚌寺和色拉寺 20 元。客栈设施相对较新，价格也比老城区相对便宜，性价比非常高。近年来很多背包客都选择住在岛上。
拉萨仙足岛假日庄园酒店纯藏式风格、三星级庄园酒店，服务员全部是藏族小姑娘，淳朴、纯真、热情。
地址：拉萨市市辖区生态路南段联系方式：参考价格：标间 400 元左右
拉萨拉姆拉措家庭客栈
很棒的客栈，客栈很干净卫生，住进去有家的感觉，店主是个 30 多岁的男人，人称“栗哥”，温文尔雅，非常的热情，长的也还蛮帅。最主要是这个客栈位置很好，客栈旁边就是拉萨河，到了下午，去河边散下步，和几个朋友聊聊天，感觉很惬意。
地址： 拉萨市仙足岛南一区 19 号联系方式：参考价格：100 元起
拉萨忘不了 8 号客栈
客栈开在居民区里，晚上特别安静，不像市区的旅馆晚上 9 点还很吵，无法睡觉。在这里可以踏踏实实的休息。窗前就是个大山头，一早看到阳光洒在山头上的景色，令人无比神清气爽！家里还有萨摩狗狗一对，特别乖巧。
地址：拉萨城关区仙足岛生态小区 1 区 1 排 8 号联系方式：参考价格：单间 180 元
拉萨悠哉客栈
家庭小客栈，没有青年旅舍那样的喧闹，没有大酒店那样的冷漠，感觉就像是家里一样，很温馨，老板娘尤其热情。
地址：拉萨市仙足岛生态小区联系方式：参考价格：床位 30 元起餐饮
