大脚驿站小编导语：西藏是一个文化风情独具魅力的地方，许多人都选择去西藏游玩，那么去西藏要注意些什么呢？
西藏可以称得上是地球上最为“极致”的地方，美得极致，高得极致，神圣得极致。如果你没有到达海拔超过 5000m 的高度，没有在空气稀薄地带感受过肺部的紧缩，没有在耀眼的阳光下被冰雪反射光照得无法睁开双眼，没有在急剧下降的温度中体会渐渐变轻的生命，你将无法明白这个词的含义。西藏既有独特的高原雪域风光，又有妩媚的南国风采，而与这种大自然相融合的人文景观，也使西藏在旅行者眼中具有真正独特的魅力。
最佳旅行时间7-9 月是西藏气候最好、最温暖的时间，但日照足，紫外线强，要注意防晒。此外，4-5 月可以去林芝赏桃花，10-12 月可以去拉萨晒太阳。
消费指南西藏地广人稀，交通不是很便利，所以交通费占主要部分。又因地处高原，物资缺乏，所以消费水平相对较高，且去西藏一般耗时较长玩一周的花费在 2000 元左右。
穿衣指数夏天的西藏温度较高，不用穿太多但日照足，紫外线强，要注意防晒。但去纳木错、珠穆朗玛峰等地，并在那过夜，还要准备好抓绒衣和冲锋衣，甚至羽绒服。
概况行政区划
拉萨市：西藏首府，也是西藏交通、住宿、餐饮等条件最好的地方，大多数人到西藏的第一站从拉萨开始，由此向各个地区辐射。
林芝地区：位于拉萨以东，有西藏小江南之称，以世界上最深的峡谷（雅鲁藏布江大峡谷）及徒步圣地（墨脱）著称于世。
山南地区：位于拉萨东南部，与拉萨合称为“前藏”，山南地区是藏文化的发源地，有着西藏众多的“第一”。著名的桑耶寺和青朴修行地位于这一地区。
日喀则地区：位于西藏南部，属于“后藏”，珠穆朗玛峰位于这一地区。
日喀则市是西藏第二大城市，是后藏的政治、宗教、文化中心。
阿里地区：位于西藏西部，是高原上的高原，屋脊上的屋脊。条件是西藏自治区中最艰苦的，风光也是最绝美的，如古格王朝遗址、冈仁波齐、玛旁雍错等。
那曲地区：位于西藏北部，被誉为“离天最近的地方”。这里有草原有雪山，每年的赛马会都吸引众多藏民及游客前往。
昌都地区：位于西藏东北部，靠近四川。有然乌湖、强巴林寺、来古冰川、多拉神山等景点。
交通：拉萨是西藏的交通枢纽，去西藏的人一般都会先取道拉萨。进入西藏可以通过飞机、火车和汽车 3 种方式，飞机昂贵但省时，是大部分人的选择。
如果不赶时间，坐火车去西藏便利又经济。乘汽车从外地到拉萨，只有青海的格尔木有直达班车，从云南或四川入藏，需要几经转车才能到达拉萨。还有一部分体力较好者，选择从四川 / 青海 / 云南自驾或者骑行进入西藏。
住宿西藏属于特殊地区，接待条件有限，星级酒店数量较少，有很多酒店因为新装修新开业，或者因为具有民族风格的缘故，未能拿到国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级评定标准也比内地低，所有酒店设施软件与硬件均不能以内地的眼光去衡量，热水及服务，或用餐均会不尽人意。
总的说来，西藏的住宿主要集中在拉萨市、日喀则市、江孜县、萨迦县 4大地区，除酒店和宾馆外，兵站和道班也能提供住宿。很多自然区都为游客提供露营选择，如纳木错等地，条件虽然一般，但可以尽情享受高原幽蓝天空下星星满空的美丽夜景。
语言藏语属汉藏语系藏缅语族藏语支，是藏族的主要交际工具。与汉族和其他民族杂居或相邻的藏族人民，也兼通汉语或其他民族语言。部分常用藏语常用语：吉祥如意：扎西德勒谢谢：吐吉其再见：得（dei）木其对不起：冠达辛苦了：嘎地你好吗：如索得波饮拜叫什么名字：名卡热买：尼我买了：尼格因钱：夏汽车站：莫扎帕左旅馆：准康加油站：弄鲁萨银行：威康寺庙：贡吧医院：门康胃痛：扑瓦拿瓦头痛：国拿瓦发烧：擦瓦加我不舒服：阿代彼敏度帮我找个医生：安木期才热囊可以在你这里借宿吗：切让叠呢捏呢永古度枚？
进藏后的注意事项
1、最好不要吸烟、喝酒，防止呼吸道感染，带上必要的应急药品和其他物品；2、保持良好的心理素质和乐观情绪，过分担心、思想焦虑、睡眠欠佳均有可能导致高原反应加重；3、初到高原，不要剧烈运动，不能大声喊叫，上下车要轻手轻脚；最好不要洗澡，以预防感冒，引起高原反应；4、多吃水果、蔬菜，如无条件可口服维生素 C，一日三次；多喝开水，但每一次不能喝多；5、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧（万不得已，最好不吸）、止痛、镇静等，口服去痛片和安定片，藏药“红景天”
根煎水喝可缓解高原反应；应避免劳累、受寒和上呼吸道感染；6、高原气候多变，尤其早、晚气温偏低，须准备羊毛衫、保暖内衣等。
在户外活动时要戴上墨镜和礼帽，以防紫外线损伤；7、在藏区饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。初入高原的人，睡眠时可采用半卧位，以减轻心肺负担；8、藏族人对狗很爱护，绝对不能暴打它。西藏的野狗很多，要注意防范。防范的方法：弯腰装着捡石头吓唬。
证件身份证：对中国公民来说，身份证当然是不可缺的；边境通行证：预备去边境地区的还需先期办理边境通行证；护照：有护照最好，如想改变行程再去尼泊尔，也可在尼泊尔驻拉萨领事馆签证；学生证：可以试试，看能不能省下些门票钱。
