四姑娘山是我国十座对外开放的登山名山之一。在四姑娘山景区内，海拔在5000米以山上的山峰有64座。丰富的山地资源一年四季均适合开展各种难度的登山活动。在这些山峰中，较为容易攀登的山峰有：大峰(海拔5025米)，二峰(海拔5276米)等，此类山峰—般的登山爱好者均可登顶，身体素质好的50、60余岁的老年人也可登顶。难度大的山峰有：三峰(海拔S3SS米)，四峰(海拔6250米)，婆缪山，金刚山等。
目前，景区内对外推广的登山线路有
1、大众化线路
双桥沟内：乘车至牛棚子，以此为基地，可攀登附近的阿妣山(海拔5033米)。也可以选择攀登双桥沟内的的其他山峰。当天往返，十分方便。但是，双桥沟内有的山峰较为陡峭，建议在选择时慎重，没有专业登山知识及技能、设备的朋友最好不要轻易尝试。
2、半专业化线路
海子沟：
D1：从日隆出发，步行或是骑马至老牛园子，再徒步到大槽设基地，休整。
D2：攀登大峰(海拔S3SS米)，后返回基地，休整。
D3：返回日隆。
长坪沟：
线路l
D1：乘车至喇嘛寺，步行或是骑马到上干海子，设营。
D2一Dl5：攀登四峰(部分)，或是附近的其他山峰。
D16：返回
线路2
D1：乘车至喇嘛寺，步行或是骑马到两河口，设营。
D2一Dl0：顺两河口而上，攀登婆缪峰(海拔4800米)或其他山峰。
D11：返回
线路3
D1：乘车至喇嘛寺，步行或是骑马到土猪子沟或是正沟坝，设营。
D2一D8：攀登羊满台或是骆驼峰。
D9：返回
3、专业化线路
海子沟：
D1：步行或骑马至老牛园子，再徒步到毛狗洞，设营。
D2一Dl0：攀登二峰(海拔5454米)和附近其他山峰。
D11：返回。
长坪沟：
线路l
D1：乘车至喇嘛寺，步行或骑马到上干海子，设营。
D2一Dl5：攀登三峰和附近其他山峰。
D16：返回。
线路2
D1：乘车至喇嘛寺，步行或骑马到木骡子，设营。
D2一Dl5：攀登四峰和附近其他山峰。
D16：返回。
以上登山线路中的时间安排有一定的灵活性，故使用的一定的时间段为记。在现实的登山活动中，具体的时间安排由当时的天气情况，所攀登的山峰，登山的线路选择来决定，而并非是固定的时间安排。
