上山最重要的是马匹，每匹马都有藏民牵，藏民们不仅扶你上马下马，还帮你背旅行包。
休息的时候，会慷慨地请你吃糌粑、奶酪、喝酥油茶。大部分藏民不懂汉语，我的马夫万迪是个17岁的男孩，只懂“停”一个词。幸亏有这个词，我差点掉下山涧里时，大叫一声，还真管用。
日瓦乡的马儿眼力特别精明，一看见体重超过160斤的胖子，撒腿就跑，藏民死拉硬拽都拉不住。于是，身体胖大的游客只好与马儿商量：“你命苦，将就点，拉上我吧，……”不仅如此，遇到马儿累得走不动，大汉们只好把马儿驮的东西自己背，拉马上山。
从仙乃山到央迈勇
亚丁自然风景区主体是佛名“三怙主”的雪山，品字形排列。北峰仙乃峰海拔6032米，南峰央迈勇、东峰夏诺多吉皆高5958米。上山第二天可以走到仙乃山脚下，传说它是观世音菩萨，仰望山形神峻，果然有几分相像。雪峰下面是宽阔静谧的草甸，悠悠的绿水环绕，密树绵延，与山中全然另一番景色。
三座山周围雪峰林立，雪线下冰川直插原始森林。河流纵横，林深草密，湖泊与草甸错落其间，景色变幻神奇，气候莫测，方圆千里，美不胜收。如果尽兴而游，约需1～2周左右。
旅游路线与提示：
在这一线，游览需注意海拔高度与气候。如果从成都去稻城亚丁，路途比较艰苦，沿途景色是荒凉寂寞的高山，过康定山以后，海拔多在3500米以上，山上常下雪，沿途食宿条件艰苦，途中的理塘县是“世界高城”，海拔4000多米，几乎所有的人都有头痛恶心等高山反应，好处是提前有了身体的准备，到日瓦乡时，海拔2700米，经过休息可恢复体力。亚丁山中只能住帐篷营地，仙乃山营地高3700米，央迈勇营地是4200米。
如果从云南中甸到稻城，全线都是美景，食宿条件很好，公路平坦，海拔高度稍低，但是越走越高，到亚丁高山反应会稍微加重。
另外，全程气候多变，应备齐厚衣服，穿登山鞋或旅游鞋，必要的药品一定要带，如防止高原反应和感冒的药品。
