下面是长坪沟的景点及所需时间：
    日　隆－喇嘛寺：可乘车抵达。
    喇嘛寺－枯树滩：骑马约需2小时；也可步行，全程有栈道。
    枯树滩－龙　洞：骑马约需0.5小时；
    龙　洞－沙棘林：骑马约需30分钟；
    沙棘林－下甘海子及上甘海子（四姑娘山山脚）：骑马约需1小时；
    甘海子－两河口：骑马约需1小时；
    两河口－木骡子：骑马约需1小时；
    木骡子－柳树坝：骑马约需1小时；
    柳树坝－鸡冠石：骑马约需1小时；
    鸡冠石－石包棚：骑马约需1小时；
    石包棚－雷鼓石：骑马约需1小时；
    雷鼓石－卡子沟：骑马约需1.5小时。
骑马费用：在喇嘛寺购票，依次喊号上马，一般不能选马，沿途设有三个站点：
          喇嘛寺--二道坪：  50元；
          喇嘛寺--下甘海子：100元；
          喇嘛寺--两河口：  150元。
          如果还有继续向前骑，则可与马夫讨价还价了，一般增加50-100元不等。

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