什么是高原反应？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的正常自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和手指发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。海拔越高、反应越强烈，这种现高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等变化，而产生的正常自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和手指发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。海拔越高、反应越强烈，这种现象就是高山反应，也叫高原反应。象就是高山反应，也叫高原反应。
解析高原反应
在高原，由于海拔高，空气稀薄，气压偏低，空气中的含氧量较之于平原地区有明显降低。因这种变化，初到高原者身体机能，尤其是心肺功能会因此作出一系列应急反应，例如呼吸频率加快以加大摄氧量，心率加快以满足全身的供氧需求等。
高山反应的时间长短、程度轻重，因各人身体健康状况、集体自我调节能力而异，与年龄长幼、身体胖瘦似无明显直接关系。大多数初次到高原者，经过短时休息便会逐渐适应，最多三五天后反应即可基本消失
什么人不能去西藏？
有严重高血压、低血压、心脏病、哮喘病等心血管、内脏器质性疾病的人，不宜去西藏；年龄过大（超过75岁以上）或3岁以下的小孩，不宜去西藏旅游等上述所述人群，很难适应高原反应，来了通常也只能住在宾馆或医院；如果真的想来，最好咨询医生为宜。
应对措施
进藏时要保持豁达乐观的心态，最初几天尽可能避免剧烈运动，饮食不宜过量，更不可暴饮暴食，切记饮酒，最好头两天不要洗澡，以免反应加剧。可多吃蔬菜、水果、多喝水，适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增加对高原气候的适应能力。
吸氧等暂时缓解胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。同时这样一来，会延缓来了适应高原的时间，所以，如果反应症状不严重，特别是在静息时轻微，最好不要吸氧，这样可以是肌体很快适应高原环境。
根据经验，经由陆路进藏，由于身体逐渐适应因气压变化引起的反应，通常比乘飞机进藏者高山反应要轻。若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（提前一周服用）、百服宁（控制高反引起的头痛）、高原安（抵达西藏后服用）、西洋参含片。
作为首选，建议无比带一些与防治上呼吸道疾病（如感冒、咳嗽）有关的药，包含退烧、消炎、止咳、清热解毒用药。感冒患者由于自身机能遭到破坏，抗病能力减弱，带着严重的感冒进藏极易转为其他高原病，特别是肺水肿。若不及时治疗很容易有生命危险。感冒患者，建议治好感冒后，再考虑进入西藏。
高原反应要注意什么事项？
进藏前不能感冒，吃点预防高原的药物。进入高原区最重要的是心态，调整好心态。到了高原区要多喝水，不能暴饮暴食，那样会增加心肺负担，最明显的表现就是胸闷，晚上呕吐，吃饭尽量吃半饱就没有什么问题了。尽量不要洗澡，不要剧烈运动。不要进藏就去海拔很高的地方。
去西藏前要锻炼身体吗？
很多人都怕高反，都认为西藏前要前身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，刻意提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。
发生高原反应高怎么办？怎么治疗？
轻微的高原病：可以使用红景天等药物来减轻症状，进食宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。在3000~3500米处停留1-2天，然后每天上升的速度不宜超过600~900m。到达高原后，禁止洗澡、饮酒和剧烈运动、服用镇静随眠药，可以轻度活动可促使习惯高反。避免寒冷，注意保暖，以防感冒。严重已经急性的高原病：建议马上到医院就医，不可拖延。
高原反应有什么后遗症？
一般都不会留下后遗症。这个要具体分析，轻微的高原反应可以自行消失并没有后遗症。较为严重的高原肺水肿只要及时诊断处理，不会出现后遗症。高原血压异常返回平原后无需治疗血压即可恢复正常，亦不会出现后遗症。高原心脏病、高原红细胞增多症、高原昏迷等症，多数能获痊愈且不留后遗症。但重症高原心脏病患者转低地后，病情虽有不同程度的恢复，然而部分患者心脏扩大却不易恢复；高原红细胞增多症患者和并有高血压、高原心脏病、脑出血或脑血栓形成时，则会遗留心功能减退、肢体及语言障碍等后遗症；个别高原昏迷重症病例，由于脑细胞损害较重或发生脑出血，治愈后可遗留视力模糊，记忆力减退等症状。
1、刚到高原，每个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这种反应是很正常的，如果能够正确地保护自己，1-3天后，上述症状都会好转或消失。反应缓解之后，应该控制自己的行为以保证安全。
2、人们常常用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。所以，如果上述症状不很严重，特别是在静处时较轻微，就最好不要吸氧，这样会更快适应高原环境。
3、刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担不能能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。
4、要多吃蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，只要能承受。
5、初到高原，不可急速行走，也不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡觉。这一条要从一进高原就开始做，很多人刚到高原没有什么反应，就自以为是，结果晚上出现症状，这时后悔就晚了。
6、要防止因受凉而引起的感冒，感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
7、进入高原后，最好先到低海拨的地方，再到高海拨的地方，这样更有利于适应高原气候。旅途尽量安排轻松，行程适当宽松。
8、尽量选择条件好一点的宾馆入住，使自己有一个好的居住环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。
9、选择较好的旅游车辆，使旅途更舒适；防晒措施能减少体内水分的蒸发，对于高原反应液有间接的作用。
10、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高原反应。
